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En nuestra búsqueda de un sueño reparador, el viaje a menudo nos lleva a soluciones naturales. Entre ellos, el extracto de cereza ácida destaca por su capacidad científicamente respaldada para mejorar la calidad del sueño. En Sip2Sleep, aprovechamos el poder...
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Ever find yourself skipping sleep, thinking you’ll “catch up later”? That seemingly minor shortfall can trigger a domino effect in your body negatively affecting your heart, brain, and even your mood. According to the Centers for Disease Control and Prevention...
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Una buena higiene del sueño es fundamental para lograr un sueño reparador y reparador. Implica crear una rutina y un entorno a la hora de acostarse que promuevan la relajación y la preparación para dormir. Con la introducción de Sip2Sleep...
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Not getting enough deep sleep could have serious consequences for your brain health. A 2023 study led by Associate Professor Matthew Pase at Monash University reveals that for adults over 60, just a 1% annual drop in deep sleep translates...
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For many people, sleepless nights mean struggling through the next day, but new research shows that poor sleep might carry more serious health risks. A 2023 study presented at the American College of Cardiology’s Annual Scientific Session found that people with...
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